SPORTS

今日は朝から義父母を連れて嫁と娘が泳ぐベビースイミングに見学。 娘も泣かずに楽しんでいるようだ。 体育の時間はもう眠くなって泣き始めたがおじいちゃん、おばあちゃんと遊べて楽しめたみたい。 午後は家でゆっくり。 お風呂に入ってもらい、じめっと...

最近、体重計で測って記録しなくなってしまった。というのもやっぱり面倒。 で、最近見つけたのが自動でプロットしてくれるこのWi-Fi体重計。 これなら、わざわざ記録する作業もなくなるので目標決めてがんばれそう。 って、機械を頼っている段階で負...

ベビースイミングについてあまり知識を入れないまま、自分が小さいときに金槌だっため、子どもが水なれができれば良いと思いスクールに入れた。 自分はスクールに通ったのが小学生高学年だったとお思う。 体育の水泳の時間がイヤでイヤで。 克服するために...

道理で考える・有酸素運動はカロリーを消費するためによい ■理屈 有酸素運動とは、酸素を消費し充分な呼吸を確保しながら行う運動 運動を続けると、筋肉には疲労物質である乳酸が溜まる 呼吸で取り入れた酸素と血液中の脂肪と乳酸が合成されると、乳酸が...

今日は午前中からコナミスポーツのマタニティースイミングをやっている嫁に付き添って、一日の無料体験をやってきた。 はじめに、マシンの使い方、ランニング、筋トレそれぞれのマシンを触らせてもらった。 久々にマシンを使って驚いたのが、最近のランニン...