SPORTS

今日は朝から義父母を連れて嫁と娘が泳ぐベビースイミングに見学。娘も泣かずに楽しんでいるようだ。体育の時間はもう眠くなって泣き始めたがおじいちゃん、おばあちゃんと遊べて楽しめたみたい。午後は家でゆっくり。お風呂に入ってもらい、じめっとした汗を...

最近、体重計で測って記録しなくなってしまった。というのもやっぱり面倒。で、最近見つけたのが自動でプロットしてくれるこのWi-Fi体重計。これなら、わざわざ記録する作業もなくなるので目標決めてがんばれそう。って、機械を頼っている段階で負けてる...

ベビースイミングについてあまり知識を入れないまま、自分が小さいときに金槌だっため、子どもが水なれができれば良いと思いスクールに入れた。自分はスクールに通ったのが小学生高学年だったとお思う。体育の水泳の時間がイヤでイヤで。克服するためにスクー...

道理で考える・有酸素運動はカロリーを消費するためによい■理屈有酸素運動とは、酸素を消費し充分な呼吸を確保しながら行う運動運動を続けると、筋肉には疲労物質である乳酸が溜まる呼吸で取り入れた酸素と血液中の脂肪と乳酸が合成されると、乳酸が取り除か...

今日は午前中からコナミスポーツのマタニティースイミングをやっている嫁に付き添って、一日の無料体験をやってきた。はじめに、マシンの使い方、ランニング、筋トレそれぞれのマシンを触らせてもらった。久々にマシンを使って驚いたのが、最近のランニングマ...