ジム SPORTS 2009.08.022022.04.10 今日は夕方まで家のことやって、それからジムに行って走ってきた。 30分ほどのランニング。iPhoneにビデオを入れて見ながらランニング。 30分ランニングでも結構汗かくもので。そのあとスパでゆっくりと。
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