必要な栄養
・たんぱく質 1日65g(普通55g)
・カルシウム 1日900mg(1.5倍のカルシウムを取る必要がある)
・鉄分 1日20mg(普通12mg)
・葉酸 1日400μg(普通200mg)
神経管閉鎖障害の予防
牛レバー
レバー
牛肉
ほうれん草
豚肉じゃがいも
大豆
アスパラガス
いんげん豆
さつまいも
ブロッコリー
必要な栄養
・たんぱく質 1日65g(普通55g)
・カルシウム 1日900mg(1.5倍のカルシウムを取る必要がある)
・鉄分 1日20mg(普通12mg)
・葉酸 1日400μg(普通200mg)
神経管閉鎖障害の予防
牛レバー
レバー
牛肉
ほうれん草
豚肉じゃがいも
大豆
アスパラガス
いんげん豆
さつまいも
ブロッコリー
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